秋季喝什么茶润肺 秋季润肺养生茶有哪些

秋风渐起，润肺正当时秋季养生茶的选用与女性喝茶须知

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，我们的呼吸道需要更多的滋润。喝茶是许多人的养生方式，那么在秋季，我们应该选择哪些茶来润肺滋补呢？接下来，就为大家介绍几款秋季润肺养生茶。

一、秋季润肺养生茶推荐：

1.桔红养生茶：将桔红3-6克与绿茶5克一起用开水冲泡，再蒸20分钟后服用。此茶具有润肺消痰、理气止咳的功效，对于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽的症状尤为有效。

2.茅根银花茶：将银花15克与白茅根25克加水煮沸，再以适量冰糖调味。银花能清热解毒、疏利咽喉，对病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎有治疗效果。

3.银耳养生茶：将银耳20克与茶叶5克、冰糖20克一起炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用的滋补佳品，内含丰富的营养成分。

二、女性喝茶需注意：

1.经期不可喝茶：女性经期会流失大量血液，此时喝茶会阻碍人体对铁元素的吸收，造成体内缺铁，并可能加重经期不适症状。

2.怀孕期间不可喝茶：茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌，造成奶水不足。茶中的会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿健康造成影响。

3.哺乳期间不可喝茶：茶中的会加重孕妇心和肾的负担，危害健康。临产前喝茶则可能导致孕妇兴奋、睡眠不足，生产时无力，甚至引起难产。

喝茶养生，也要根据时节和自身情况来选择。秋季，是润肺滋补的最佳时节，选择适合的润肺养生茶，让您的身体在秋风中保持滋润与健康。