荷叶山楂泡水功效 荷叶山楂营养价值有哪些

荷叶与山楂，这两大自然恩赐的宝物，分别是睡莲科植物莲的干燥叶与蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。它们不仅可入药，更可融入日常茶饮之中，为我们的生活带来别样的滋味与健康的护航。

功效与特点：

荷叶山楂泡水，消食通便、生津止渴，两大主要成分相互搭配，宛如自然的和谐旋律。

对于胃口不佳、便秘困扰的朋友们，荷叶里的丰富纤维能促使大肠运动，帮助身体排出积累的毒素；山楂的酸甜口感及其丰富的有机酸，能促进胃液分泌，增强肠胃的蠕动。两者的结合，让消食通便的效果尤为显著。

口渴之时，一杯荷叶山楂泡水，不仅能快速补充水分，山楂中的一些特殊成分还能刺激唾液分泌，滋润口腔，缓解口渴。

营养价值：

荷叶含有生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种营养成分，而山楂则富含有机酸类、胡萝卜素、维生素C等。这些营养成分使得荷叶山楂泡水不仅滋味独特，更具有养生的价值。

适宜人群：

这款茶饮适合大多数人群饮用。对于那些胃口不好、经常便秘、容易口渴的朋友们，更是贴心的健康选择。

对于胃酸过多的人群，建议慎重选择。因为荷叶山楂泡水能刺激胃酸分泌，对于胃液过多的人来说，饮用后可能会加重不适。

温馨提示：

制作这款茶饮非常简单，只需将山楂洗净切片，与荷叶一同用沸水冲泡即可。但请记住，适量饮用，不可过量。因为荷叶性辛凉，过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适。

荷叶与山楂的完美搭配，为我们带来了一款既美味又养生的茶饮。让我们在享受美味的也照顾到身体的健康。