眼表泪液一般多少正常 眼药不是泪液的替身

眼科专家特别提醒，秋季更年期妇女需特别注意保护双眸，干眼症防范尤为关键。随着女性步入更年期，内分泌可能发生紊乱，雌激素水平下降，这会影响到眼泪中粘蛋白的分泌。粘蛋白是眼泪均匀分布在眼表的关键物质，其减少会导致眼泪分布不均，进而引发干眼症。

除了更年期妇女，长期面对电脑屏幕的人群也是干眼症的高危群体。对于这类人群，建议每40分钟让眼睛休息5分钟。任何眼药水只能暂时缓解眼部不适，真正关键在于日常的护眼措施。比如，您可以在电脑上设置提醒程序，每隔40分钟自动跳出提示图片，此时可以闭眼休息或起身散步，对眼睛保护极为有益。

热爱化妆的女性在秋季也要多加注意。睫毛膏、眼影、假睫毛等化妆品对眼睛有一定的刺激，长时间使用可能会导致眼部不适，特别是在干燥的季节。佩戴隐形眼镜的人应每晚及时摘下，让眼睛得到“呼吸”。

需要强调的是，依赖“保健眼药水”来保护眼睛的方法并不靠谱。任何眼药水都无法替代人体自身的功能，更不能替代眼泪。所谓的“保健眼药水”并不能起到预防作用，反而可能破坏眼睛的自我保护机制。例如，市面上某些受欢迎的眼药水通过收缩血管来快速见效，但长期使用会导致眼睛越来越干燥，再次使用时效果甚微。

眼科专家建议，预防干眼症的最佳途径是充分休息、避免长时间用眼、注意眨眼次数以及及时治疗任何眼部不适。购买眼药水不宜长期进行。让眼睛得到充分的关爱与呵护，远离干眼症的困扰。