睡觉打呼噜有什么危害？

很多人都有睡觉打呼噜的情况。有些人打呼噜的程度轻微，似乎并没有带来什么困扰。但对于另一些人来说，打呼噜的状况较为严重，不仅影响了自己的睡眠质量，还可能对身边的人造成困扰。应该引起足够的重视，并积极采取行动。

那么，睡觉打呼噜究竟有哪些危害呢？

我们需要明确什么样的打呼噜才算是严重。据研究显示，大概有10%的人打呼噜是正常的，不会对健康造成太大影响。剩下的90%的人就需要关注打呼噜是否会引起身体并发症。

那么，如何判断打呼噜是否严重呢？如果打呼噜的声音非常响亮，以至于隔室可闻，甚至关上门后在外面也能听到，这就属于严重的状态。如果晚上睡眠时间足够，但白天仍然感到疲惫不堪，经常想睡觉，这也是打呼噜严重的表现之一。如果一早起来就感到头痛、口干口渴，平时也容易烦躁抑郁，这些都是睡眠打鼾造成的严重后果，必须尽快就医。

那么，面对严重的打呼噜问题，我们应该怎么办呢？

如果打呼噜严重影响到自己或他人，应该尽快到医院找医生就诊。医生会通过呼吸睡眠监测来确定打呼噜的原因。在一些正规的医院，可能需要进行多导睡眠呼吸监测，这项检测需要病人在医院里睡一个晚上。通过与病人连接脑电图、肌电图、心电图、血氧血脉监测等设备，来测定一整个晚上的睡眠数据。然后，通过电脑综合分析，确定属于轻度、中度还是重度的睡眠呼吸暂停综合征。

如果晚上睡觉打呼噜严重，已经对身体或他人造成了影响，就应该积极采取措施。最重要的是去医院查明打呼噜的真正原因，并在医生的指导下进行有效的改善。及早采取行动，不仅有助于改善自身睡眠质量，还能避免因打呼噜造成的其他健康问题。