脑梗好后注意些什么好

脑梗死康复期，关键在于全面调理与保养。在经历过这场与疾病的较量后，你需要遵循医生的建议和指导，为自己的身体筑起一道坚实的健康防线。

1. 饮食保健：低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则是你康复路上的好伙伴。远离高脂肪、高胆固醇的食物，拥抱蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类。避免暴饮暴食，多喝水，远离辛辣刺激性食物，这样有助于保护你的心脑血管及消化系统健康。

2. 活力锻炼：逐渐恢复正常体力活动和运动锻炼，让脑部享受充足的供血和氧供。但切记避免过度劳累和长时间维持同一姿势，如久坐或久站不动，以防血管堵塞。

3. 心灵呵护：脑梗死可能会给你的心理留下一定阴影，导致情绪低落、焦虑或抑郁等问题。这时，你需要寻求心理方面的帮助，与亲友交流、参加兴趣爱好的活动，或寻求心理咨询，以调整情绪，减轻压力。

4. 定期体检：设立定期体检计划，定期检查血压、血脂、血糖等关键指标，及时监测身体健康状况。定期复查头颅CT、颈部血管彩超或磁共振血管成像等相关检查，全面了解颈椎、颈动脉和脑血管的状况。

5. 远离与酒精：和酒精会刺激血管，加速动脉硬化，严重时可能再次引发脑梗死。你需要坚决戒酒，并远离二手烟和饮酒，维护脑血管的健康。

6. 合理用药：依照医生的指导进行药物治疗，如抗凝、抗血小板、降压、降脂药物等。遵医嘱规定用药，不随意更改或停药，必要时可寻求专业人士的帮助进行调整。

康复之路任重道远，你需要综合保健，不仅限于医疗治疗，更要改变不健康的生活方式和坚持科学的饮食，注重心理调节和保健。这样才能更好地预防脑梗死再次发生，为自己筑起一道坚固的健康长城。