先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。 肘部： 在坐着舒服的前提下，肘部离桌子...

国家正根据人口问题、就业状况、不同利益群体的诉求在全面、慎重、积极地研究这个问题。我国现行的退休制度是，工人退休年龄规定是男性55周岁、女性工人50周岁，公务员、职工等规定是男性60周岁、女性55周岁，危险特殊工种可以提前5年退休。因为伤、病可以提...

成方圆 成方圆因演唱《虾球传》、《北京人在纽约》等一批影视剧插曲和《童年》、《游子吟》、《蓝天白云》而闻名遐迩。她欣赏“迈开腿，管住嘴”这句话，认为这是“健康的精粹”. 成方圆是中国公益明星羽毛球队的一员，只要有空，她每周都要参加两次训练活动...

男性更应注意科学用脑，因为男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。 “...

办公室养生学之养胃 坚果当道，汤水滋润 长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？吃...

郭老的静坐，最早要追溯到二十年代初期，1914年初，他东渡到日本，当年6月考上东京第一高等学校，由于用脑过度，在一高预料一年毕业后，他得了严重的神经衰弱症，心悸、乏力、睡眠不宁且夜多恶梦，一夜只能睡二、三个小时，昔日过目不忘的记忆力几乎消失，往...

对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现，如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢？河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝茶、回家喝粥...

题目如下： 1.年龄：50—59岁（0分），60—64岁（1分），65—69岁（2分），70—74岁（3分），75—79岁（4分），80—84岁（5分），85岁以上（7分）。 2.性别：男性（2分），女性（0分）。 3.体重指数（体重除以身高的平方）25（1分），≥25（0分）。 4.患有糖...

疼痛 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1症状:右腹部位针刺般的疼痛 令人担心害怕因素: 阑尾炎 ● 起因可能是:在女性体内,右下腹除了阑尾,还有右侧卵巢及输卵管、右侧输尿管,因此如果是右侧腹痛,除了阑尾炎,还要...

人类的最高寿命的、有史以来的长寿冠军是一位法国女人詹妮·路易·卡门（Jeanne Louise Calment）。她的出生证书表明她出生于1875年2月21日。她送走了她的丈夫（死于1942年），他们的独生女（死于1934年）和独生孙子（死于1963年）。 在1965年，一位律师和她...

职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病： 头痛 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：...

“将军肚”早现 。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 频频去洗手间 。如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 脱发、斑秃、早秃 。每次洗头都有一大堆头发脱落...

我今年正好80岁，的确自我感到“不算老，精神好”，近期目标是90岁（我岳母现年94岁），长远目标超百岁，达到“无限好”的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是：享长寿乐——快乐一生；吃长寿饭——...

动中一般的硬伤对男性朋友来说问题不是很大，但一旦碰撞其要害部位(裆部)便会痛苦不堪，所以我们需要掌握这样的健身常识：男人哪里最脆弱，应该如何保护? 原来，男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。 由于睾丸神经分布及其外面的那...

陆春龄是位著名的笛子演奏家，上海音乐学院教授，曾荣获全国劳模称号。1986年退休后仍参加各种演出活动，出访过60余个国家，他那美妙无比的笛声征服了海内外观众，国外媒体称他为神笛，荣获美国金钥匙奖、中国金唱片奖、中国民乐艺术终身贡献奖等。 谈到养生...

香港特区政府20日在礼宾府举行勋衔颁授典礼，今年共有306人授勋及受到嘉许，其中7人获颁大紫荆勋章。港澳知名企业家何鸿燊榜上有名，从而成为是唯一获港澳两地特区政府授予最高荣誉的人士。有人说在港澳地区，你只要说出“赌王”二字，人们就知道是指何鸿燊...