隔夜饭菜吃成胃癌? 专家:合理储存是关键

　　又到一天午饭时，广州白领阿雯在办公桌前吃着自带的可口午饭，不时地腾出手来刷一下微博，好不惬意。突然，一篇名为“中午带饭成女白领诱因，吃隔夜饭菜胃癌风险高3.6倍”的微博映入眼帘，让她惊得将伸到嘴边的饭立刻又放回了碗里。

　　据记者了解，“吃隔夜饭菜会导致胃癌”的传言由来已久，相关内容此前已在网上被广为传播。而近日，该传言又借助微博这一载体迅速发酵，让众多“带饭族”惶恐不已。隔夜饭菜是否真会致癌？不吃自带饭菜，午饭又该怎么吃？对都市白领而言，午饭问题让他们纠结不已。

　　白领

　　自带午饭卫生可口

　　“中午吃什么？”“要不要一起叫外卖？”每到中午吃饭时间，经常可以在办公室里听到这几句话，而相应的回答往往是“不知道吃啥”、“帮我点份不辣的就行”。为了解决中午吃饭这一“心头大事”，不少白领开始自带午饭，成为“带饭族”。

　　在广州五羊新城某写字楼工作的阿雯便是“带饭族”。在她看来，自己做的饭菜既干净卫生又美味可口，比外卖不知要强上多少倍。此外，阿雯选择自己带午饭，还有经济方面的考量，“同样的饭菜，自己做要省上不少呢。”

　　一项针对广州白领“带饭族”的调查显示，87%的自带午餐白领认为“首先出于卫生考虑”，10%的自带午餐白领认为“首先出于经济考虑”，3%的自带午餐白领认为“首先出于方便考虑”。

　　基于“卫生”、“实惠”、“方便”等多重考虑，越来越多的白领加入到了“带饭族”中，其队伍越来越壮大。“早上在写字楼电梯里，经常可以闻到丝丝饭菜香味。”据阿雯介绍，她所在公司的大部分同事都自带午餐，少部分人叫外卖。自带午餐的同事中，70%的人是前一天晚上先把饭菜做好然后放进冰箱；30%的人是早上起来做。

　　“我是那70%之中的一员，因为我家离公司较远，早上起来不够时间做。”阿雯表示，她带的午餐都是前一天晚上跟晚餐一起做好，然后放进冰箱，早上回到公司放进公司的冰箱，这样就不会那么容易变质了。

　　据了解，很多公司为了方便员工加热饭菜，特意添置了微波炉。“把饭盒放进微波炉热一下，就可以在办公室吃，方便健康省时间，一举多得。”公司的人性化举措，使得白领们纷纷热衷自带午饭。

　　传言

　　隔夜饭菜是胃癌诱因？

　　然而，白领眼中卫生可口的自带午饭，在一篇名为“中午带饭成女白领胃癌诱因，吃隔夜饭菜胃癌风险高3.6倍”的微博中，却被指控为是致癌元凶之一。

　　该微博称，隔夜的食物因放置时间太久，在细菌的分解作用下，硝酸盐就会转化成亚硝酸盐，加热也不能去除。若长期食用亚硝酸盐，会一定程度地破坏和损伤胃黏膜，造成、等疾病，加大胃癌的患病几率。

　　那么，事实是否果真如此？对此，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红解释道，亚硝酸盐会增加致癌风险，但是一般的隔夜饭菜产生的亚硝酸盐是很微量的，并不足以致癌。“很多人误解说亚硝酸盐会致癌，其实是不对的。亚硝酸盐本身并不会直接致癌，而是由于蛋白质里面分解产生了一些胺类物质，这些胺类物质和亚硝酸盐起反应，生成致癌物亚硝胺。”

　　中国检验检疫科学研究院做的实验显示，在放置15个小时后，清炒小油菜的亚硝酸盐含量从0.56毫克/千克，增加到了1.32毫克/千克；香菇黑木耳炖肉的亚硝酸盐含量从0.36毫克/千克，增加到了0.54毫克/千克；尖椒土豆丝和清蒸鱼的亚硝酸盐含量前后则没有什么明显变化。

　　根据《食品污染物含量限量规定》，亚硝酸盐含量的限量规定为：蔬菜为4毫克/千克，鲜肉为3毫克/千克，大米为3毫克/千克。实验显示，上述菜品在放置15小时候后，均没有超过国家规定的亚硝酸盐限量。

　　“一个人一天要吃到200毫克的亚硝酸盐，才可能会有中毒反应，如果只是零点几个毫克，对人没有任何坏处。”范志红表示，微量摄入一点点亚硝酸盐，白领们完全不必惊恐。