经常腰痛 腰椎间盘疾病应该如何调理？

你是否曾经疑惑过腰间盘膨出与腰椎间盘突出之间的区别以及它们的联系？今天，我们来深入了解一下这两个概念以及相关的腰椎间盘疾病知识。

腰间盘突出和腰间盘膨出看似不同，实际上它们是同一种疾病的不同发展阶段。这个问题得到了南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授的权威解答。在临床实践中，腰椎间盘疾病的发展趋势通常被分为四个阶段：腰间盘膨出、腰间盘突出、腰间盘脱出以及腰椎间盘髓核游离。

那么，如何区分腰间盘膨出和腰间盘突出呢？核心区别在于腰间盘纤维环是否破裂。如果纤维环未破裂，那么病情属于膨出；如果纤维环已经破裂，则属于突出。

腰椎间盘疾病的发病诱因与我们日常生活中的脊柱使用习惯息息相关。王健副教授强调，突然的大幅弯腰搬重物或不当用力，都可能使椎间盘受到巨大的挤压力，从而引发相关症状。

面对腰间盘突出和腰间盘膨出，我们该如何预防呢？随着生活方式的改变，腰椎间盘疾病的发病率不断上升。我们应注意避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，如燕子飞。避免长时间弯腰和久坐，睡觉时选择硬板床。饮食宜清淡，避免烟酒刺激。

对于腰椎病等慢性疾病，虽然无法完全治愈，但只要我们注意相关事项，还是能在很大程度上预防其发病。王健副教授提醒大家，一旦出现腰椎间盘疾病的症状，应结合个人实际情况进行合理诊疗，防止不利因素的发生。

指导专家：王健，副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。擅长骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，尤其在微创髋膝关节置换手术方面有着丰富的经验。