运动与癌

       1、运动可使人血液循环加快，癌细胞就像湍流中的小沙子一样，不易站住脚跟，也就不容易发生转移，而且容易被免疫系统清除。

       2、处于运动状态时，机体每小时从血液中分泌的干扰素比平时增加一倍以上。而干扰素的抗癌能力早已得到证实。

       3、运动能使人吸收比平时多几倍至几十倍的氧。当人体吸氧量增多、呼吸频率加快时，机体可以通过体力气体交换将一些致癌物质（如铅、锶、镍、铍等）排除体外，从而降低癌症发病率。即使得了癌症，身体康复也比较快，或是能够延长生存时间。

       4、运动还能锻炼意志,有效改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，增强战胜癌症的信心和毅力，在心理上减轻人体免疫系统的压力。而信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的。