除了绿茶,这些也防癌

癌症预防 2017-04-19 12:40癌症预防www.aizhengw.cn
绿茶富含黄酮类抗氧化物,从流行病学数据来看,经常喝绿茶的人患膀胱、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些。

 
  绿茶富含黄酮类抗氧化物,从流行病学数据来看,经常喝绿茶的人患膀胱、结肠癌、、胰腺癌和食道癌的风险会低一些。似乎喝绿茶确实有防癌的作用。但临床试验结果也存在大多有冲突,部分专家认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。
 
 
  抗癌健康网表示,绿茶防癌的作用是肯定的,但效果如何还有待考证。除了绿茶,生活中我们还能多吃以下的食物来进行防癌抗癌。
 
  红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。
 
  南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
 
  麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
 
  萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。
 
  蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防和食管癌。
 
  芦笋:含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。
 
  苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

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