三大癌症最易预防

 

　　40%以上的癌症其实都是可以预防的!世界癌症研究基金会和美国癌症研究院近日发布的一项报告第一次明确表明了，到底哪些癌症可以在日常生活中就能预防呢?

 

 

　　1.远离烫食快餐，防食管癌。要避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物，否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变，导致癌症。此外，吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过，美国最新研究显示，每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。

 

　　2.戒烟戒酒防口腔癌。数据显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外，还要保持良好的口腔卫生，及时拔除牙齿残根、残冠，避免刺激口腔咽喉。

 

　　3.正常性生活远离。与早婚、多产、过早性生活、性生活紊乱等有一定关系。抗癌健康网表示，接种疫苗、定期做妇科检查是防治宫颈癌的有效方法。

 

　　抗癌健康网指出，癌症是多种因素共同作用的结果，但改变不好的生活习惯至少可以降低癌症发病率。这需要全社会共同努力。