每天多吃点番茄可以有效预防前列腺癌

    前列腺癌的发病率已超过，成为第一位危害男性健康的肿瘤，而且在中国老年男性中发病率呈较明显上升趋势。由于早期无症状，但到了晚期，可出现骨转移症状等。对于应早发现、早治疗，50岁以上的中老年男性每年进行一次相关体格检查。

　  是否能预防，目前虽然没有明确答案，但科研人员在相关领域做了一些研究。微量元素硒、维生素E和异黄酮的摄入过少，成为前列腺癌发生的危险因素，而高动物脂肪饮食和前列腺癌发生有着重要关联。因此，适量补充微量元素硒、维生素E和异黄酮制剂，以及合理调节饮食结构，对预防前列腺癌发生有潜在作用。

    番茄中的番茄红素有很强的抗氧化作用，对预防前列腺癌发生有一定作用。番茄红素具有脂溶性的特点，番茄做菜熟吃最为理想，建议每天可吃1至2只番茄。

　  绿茶含有300多种化学成分，具有良好保健作用。有研究发现，在亚洲地区绿茶饮用量相对较高，前列腺癌呈低发生率，推测绿茶可能具有预防前列腺癌发生的作用，建议中老年男性养成每天饮用绿茶的习惯。保持良好生活习惯还包括戒烟、合理饮食、适量运动和愉快心情等，对预防肿瘤发生，可起到一定作用。