泌尿感染的九大保健指南

尿路感染是女性常见的泌尿生殖系统问题，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，疼痛犹如灼烧，排尿时尤为加重，甚至引发尿道痉挛。这种疾病由于病原体在体内尿路中生长繁殖，侵犯尿路粘膜或组织而引起尿路炎症，对女性的健康具有不容忽视的影响。女性朋友们应该注重泌尿感染的预防与保健，在日常生活中养成良好的生活习惯。

1. 规律用药

服用抗生素是治疗尿路感染的关键，务必按照医生的建议用药，并完成整个疗程。许多患者在服药后1~2天就能缓解症状，3~5天后症状基本消失，但这并不意味着疾病已经痊愈。此时若擅自停药或减量，容易导致病情反复。当病情缓解、尿常规正常后，患者仍需继续服药，并每周进行一次尿常规检查，连续两次检查结果正常后方可停药。避免药物治疗中的“停走吃停”现象，以免导致病情反复和菌群紊乱。

2. 多喝水

尿路感染患者每天应饮用1500毫升以上的水。多喝水可以增加尿量，冲刷尿路，促进废物排泄，有助于缓解病情。

3. 注意休息

卧床休息是治疗的重要环节。人在卧床时，肝肾血液循环增加，有助于病变的修复过程，增加体内的抵抗力。

还要注意调畅情志、清淡饮食、保持局部清洁、衣着适当、选择中药、配用食疗等。由于泌尿系统感染与抵抗力下降和精神紧张密切相关，因此保持精神愉悦，避免过度疲劳和长期精神紧张是预防反复发作的基本条件。

患者还要注意饮食清淡，少吃油腻刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、咖啡等，更不要饮酒，尤其是烈性酒。保持会阴清洁，排尿或排便后，女性应从前到后擦拭会阴，避免将胃肠道细菌引入尿道。每天换洗内衣，防止逆行感染。可以选择一些清热利湿的食疗方法，如车前草粥、金银花粥等。

最后温馨提示：泌尿感染患者在日常饮食中应避免辛辣刺激和胀气食物，这些食物会加重尿路刺激症状，使炎症部位充血肿胀疼痛。在选择保健方法和治疗药物时，应根据自身情况结合专业意见进行。

（参考文献：泌尿系统感染循症治疗、泌尿生殖系统感染防治300、肾脏保健专家）