心肌缺血患者的日常保健方法

心肌缺血患者日常保健的重要性不言而喻。除了及时到正规医院接受治疗外，患者还应当在日常生活中注重保健，以助于身体的康复。下面，我们将详细介绍心肌缺血患者应当掌握的几个日常保健方法。

注重休息。心肌缺血患者一定要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间不应少于8小时。午休一至两小时，以减轻心血管系统的紧张压力。绝对需要的卧床休息是不可或缺的，但也要根据身体状况适度调整休息与工作的时间。

适度劳逸结合。在一天之中，患者应当多次进行休息，每次休息15至20分钟，可以躺下或者微微抬高双腿坐着。对于需要长时间坐着的人，应该经常站起来活动一下，每次3到5分钟，以缓解疲劳。在平躺在地板或硬木床上时，患者能够得到充分的休息。

合理饮食。除了按照医生的建议服药外，饮食治疗也是非常重要的一环。患者应当粗细粮搭配，荤素搭配为主素食为主，低盐少糖、清淡健康。避免食用油炸食物，严禁饮酒和吸烟。在吃饭时应保持坐姿，饭后要有一定的休息时间，避免立即投入紧张的活动。

睡觉时垫高脚部也是一个很好的建议。对于血压正常或偏高的人来说，睡眠时将脚部垫高7至10厘米，有助于快速入睡。初始阶段可能会有血液流向头部的感觉，此时可以使用较高的枕头来缓解这种不适感。重要的是要让腿部和下肢的位置略高于心脏水平线。但血压低于100/60的人则不宜垫高脚部。

以上是关于心肌缺血患者日常保健方法的介绍。希望患者朋友们能够重视并根据上述建议做好日常生活中的保健工作，以促进身体的康复。保持积极的治疗态度也是非常重要的，这将有助于患者更好地战胜疾病。只有结合正确的治疗方法和日常生活中的保健措施，才能更快地恢复健康。