舍弃夜宵让肠胃更健康

癌症症状 2017-04-19 09:53癌症症状www.aizhengw.cn
常在晚间进餐的人容易出现胃胀、腹痛、消化不良等症状。另外,晚间进食,以夜宵为例,食物停留在胃里的时间长,胃液不断分泌就会刺激黏膜,容易发生胃黏膜糜烂、溃疡等疾病。

 
  生活节奏的加快让人们的生活时间变得越来越少,吃饭变成了一种奢侈,许多人还要常常加班。因此不少人会在加班后吃些食物来慰劳自己,一方面补充消耗的体力,一方面饿着肚子也难以入睡。
 
 
  抗癌健康网指出,常在晚间进餐的人容易出现胃胀、腹痛、消化不良等症状。并且胃肠道在晚间这段时间内如果不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。长期以往就会破坏胃肠道甚至发生癌变。
 
  另外,晚间进食,以夜宵为例,食物停留在胃里的时间长,胃液不断分泌就会刺激黏膜,容易发生胃黏膜糜烂、溃疡等疾病。同时还会降低人们的抵抗力,让疾病有机可趁。
 
  因此,小编提醒,晚间进食一定要慎重,长期需要加班的宁可增加晚饭的食量也不要经常吃夜宵来弥补。为了自己的身体健康,一定要养成规律的饮食习惯。

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