睡不好增加癌症风险

 

　　都说“春困秋乏夏打盹”，在这个犯困的季节却有很多人难以入睡。晚上睡不着，第二天又昏昏沉沉，一整个夏季都持续这种浑浑噩噩的状态。抗癌健康网指出，睡不好直接影响免疫力，长时间身体得不到休息就容易发病，甚至致癌。

 

 

　　睡不好觉可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人，她们的失眠几乎就写在脸上：脸色差，黑眼圈，皮肤黯淡松弛，双目无神。小编提醒，失眠不仅仅影响美容，影响体形，影响情绪，更会影响到多种慢性病的风险，特别是癌症的风险。

 

　　有研究指出，睡眠质量差与甲状腺癌之间有些紧密的关系。研究结果显示，睡眠质量差的女性和睡眠状态正常的女性相比，甲状腺癌的风险要高出44%之多;对于体重正常的女性来说，失眠分高的人甲状腺癌风险甚至会上升71%。

 

　　另一项研究表明，每增加500夜的夜班时间，患乳腺癌的风险就增加13%。也就是说，长期熬夜工作经历30年以上会使乳腺癌风险上升121%。除了乳腺癌之外，夜班人员的子宫内膜癌、、、等癌症的风险也有增加。

 

　　由此可见，睡不好造成的影响是非常大的。小编建议可以提早让自己放松，缩短入睡时间，增加睡眠质量。