四种食物可预防乳腺癌

癌症症状 2017-04-20 16:55癌症症状www.aizhengw.cn

乳腺癌近几年越来越年轻化，预防和远离乳腺癌已经成为女性朋友所关心的问题。

乳腺癌现在已经成为危害女性健康的头号杀手，近几年也越来越年轻化，预防和远离乳腺癌已经成为女性朋友所关心的问题，那么什么食物能预防乳腺癌呢?下面来了解一下吧!

　　科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜、和肺部肿瘤患者食用。

　　女性多食芒果，有预防的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　女性朋友要特别注意乳腺癌的预防，除了饮食上的注意，还需要注意锻炼身体，养成好的生活习惯，才能远离乳腺癌。