年轻也要预防乳腺癌

癌症症状 2017-04-20 17:16癌症症状www.aizhengw.cn
年轻也要预防乳腺癌

  

  因为症患者病冯居高不下,并且患者年龄有日益降低的趋势,虽然它的确切病因至今尚无定论,但国内外的许多研究证实,的发生与下列因素有关,在预防上应加以注意。

  合理饮食。流行病学的调查研究发现,乳腺癌高发地区的食物,普遍含有大量脂肪及动物蛋白。如西方多数发达国家之所以比发展中国家乳腺癌发病率高,其中一个重要的因素就是饮食习惯。女子长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物,更容易罹患乳腺癌。因此,应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮,少吃精米、精面。提倡每日喝一杯酸牛奶,减少人体对脂肪的吸收,增加钢疫球蛋白的数量。

  少吃脂肪。青春期除适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入外,要适当地增加体育活动,同样可以避免体内过量的脂肪积聚,还可能延缓性成熟,推迟月经初潮的时间,以及规则月经的建立。此外,在青春期的少女,尤其是在月经初潮出现前夕,避免不必要的 X 射线及其他电离辐射,亦有利于减少乳腺癌发生的危险。

  关注健康的美和健康的生活方式。在生活中发现,有的女性为了胸部的曲线美而做隆乳手术,这是一种不利于健康的追求。专家认为异物存在体内是一个潜在的危险,不利于健康。女性佩带胸罩要得当。胸罩束得过眼、过厚,不仅透气不良,还会影响乳房淋巴液的正常循环,使有害物质不能及时清除,时间一长,容易使乳腺正常细胞发生病变。另外,最好不要在夜间睡眠时也带胸罩,有人统计,夜间戴胸罩的妇女比只白天戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高。

  掌握防癌卫生知识和乳房自我检查方法,有利于早预防、早发现、早诊断、早治疗。常做乳房自我检查(在月经后做检查)和一年一次的定期检查(尤其是 30 岁以上的妇女),发现异常及早就医,以便排除或确诊。

(编辑:温雅)

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