终生锻炼有助于预防乳腺癌

研究显示，在两组受试妇女中散步都不能够降低的发病危险。但是在以往的研究中曾经有人认为包括散步在内的中度锻炼能够降低年轻女性和老年女性的发病危险。

　　在本研究中，研究人员对1550名患者和非患者进行了调查，结果发现坚持参加锻炼，如散步、骑自行车和跳健身操等都能够使的发病危险降低。尤其是，那些在本研究开始前20年内经常活动的妇女发生的危险性只有不活动妇女的一半。

　　来自纽约州立大学的JoanDorn等人在今年二月份的《运动医学杂志》上发表了上述研究结果。多项研究显示活跃的生活方式有助于预防的发生，但是也有研究显示两者之间没有相关性。还有一些研究显示，女性在绝经期前后这种相关性不同。与以往的研究相似，最新的研究结果显示，年轻女性与老年女性之间存在差异。参加本研究的受试者年龄都在40到85岁之间，受试者需要回忆她们多长时间参加一次锻炼，调查的时间点分为四部分，分别为：在其16岁时，研究开始前20年、10年和2年，锻炼的标准是能够使其出汗。

　　研究人员发现，那些在上述四个时间点经常参加锻炼的绝经后妇女（平均水平为每周不到两小时）发生的危险性较低。但是对于那些绝经期前的妇女则不存在这种情况。但是在两组患者中，在研究开始之前20年内最活跃的那些妇女，她们参加锻炼的时间超过平均每周三个半小时，发生的可能性只有不活动妇女的一半。

    研究人员指出，为什么会出现这种差异目前尚不清楚。他们指出只有很少的妇女参加锻炼的活动量很大。总的来看大多数受试者的运动量是中度的，只有比重很小的健康成年人每天的锻炼时间超过30分钟。研究人员指出，有些研究提示要想使的发病危险显著降低，保持较高的活动水平的十分必要。他们仍然认为：“我们的研究结果支持建议女性终生坚持参加锻炼。”