导致癌症多发的8大不良生活方式

　　癌症与人们的生活方式有着非常密切的关系，不良的生活方式极易诱发癌症。而且研究发现，40%以上的癌症可以通过健康饮食、适度运动、控制体重而加以避免。

　　肿瘤专家介绍，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：

　　1、盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加的发生率。

　　2、吸烟。、、等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

　　3、蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

　　4、每天锻炼少于30分钟。久坐的生活方式会增加患癌危险性。

　　5、饮酒。随着酒精摄入量的增加，患、咽癌和喉癌的危险显著升高。

　　6、红肉摄入过多。具体来说所有哺乳动物的肉都是红肉，摄入过多增加患、、的危险性。

　　7、缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈前患乳腺癌和的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。

　　8、常饮含糖饮料。含糖饮料喝多了可导致肥胖，肥胖已成为导致癌症的“罪魁”，33%的癌症发生在肥胖人群。

（实习编辑：曾文璧）