春季总犯懒 千万别“懒出”6种癌

　　春天气温回升，人容易犯懒。生活中一些20岁出头的年轻人，总是喜欢称自己得了一种叫“懒癌”的疾病，并且还到了晚期。可你知道吗？人太懒，真的会懒出癌症的！不信你看！

　　1、懒得上厕所，“懒出”膀胱癌

　　平时工作太忙了，连上厕所的时间都舍不得付出，或者电视剧太精彩了，憋尿也要把这几集看完……如果生活中经常懒得上厕所，那么对膀胱括约肌来说是一种莫大的损伤。美国有研究显示，经常憋尿者患膀胱癌的几率是常人的3-5倍！因为习惯了憋尿会使尿液中的毒素不能及时排除体外，从而延长了尿液中致癌物对膀胱的影响时间，诱发膀胱癌。

　　因此，我们平时一有尿意就上厕所，避免憋尿，如果不得已憋尿，在排空膀胱后，要及时补充水分，让自己多小便几次，以冲洗膀胱，避免细菌滋生。

　　2、懒得刷牙，“懒出”口腔癌

　　每天刷2次牙是最基本的，但生活中总有人懒得刷牙。其实，懒得刷牙会给细菌滋生繁衍创造条件，不仅容易造成口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病的，而且还会导致部分细胞处于增生状态，使之对致癌物敏感，诱发口腔癌。有研究发现，懒得刷牙的人患癌症的概率是每天刷2次牙的人的2.5倍！

　　因此，我们应养成良好的口腔卫生习惯，规范刷牙，定期洗牙，饭后漱口，不给细菌滋生创造任何条件，降低患癌风险。

　　3、懒得换胸罩，“懒出”乳腺癌

　　虽然我国尚无胸罩和乳腺癌之间的关系研究，但许多医学专家表示，经常穿不适合自己胸围的胸罩容易出现乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，增加患乳腺癌的几率。另外，如果为了挤出“事业线”而选择穿过紧的胸罩，那么乳房部分淋巴液的流通将受到影响，久而久之也会诱发乳腺癌。

　　因此，姑娘们该回家看看自己的胸罩是否真的适合自己了，如果有过紧的，应该马上扔掉，换回适合自己的胸罩。

　　4、懒得睡觉，“懒出”肝癌

　　随着人们娱乐方式与工作方式的改变，现代人逐渐养成了熬夜的坏习惯，熬夜久了，晚上自然会懒得睡觉。有研究显示，除了遗传、传染等因素外，很多肝脏疾病是熬夜熬出来的！长期懒得睡觉，压力过大，很容易使人精神疲惫，使肝脏超负荷运转，得不到充足的血液、氧气和营养的供给，从而引发肝脏疾病。

　　因此，我们应该少熬夜，避免在夜间工作，如果不得已熬夜了，第二天早上也不可赖床，最好能按时起床，中午可补充1小时的睡眠。

　　5、懒得做饭，“懒出”胃癌

　　由于做饭比较麻烦，而且吃完还要洗碗、收拾等，所以如今许多上班族、年轻白领特别懒于做饭，宁愿天天叫外卖、下馆子。实际上，外面饭店的食物多为重口味，而且较为油腻，如果经常吃烟熏、腌制、重口味、油腻等食品，会给消化道造成负担，引发肠胃疾病，搞不好，还有患胃癌的可能。

　　因此，我们平时如果能自己做饭尽量自己做，饮食要注意清淡点，少吃烟熏、腌制的食物，少吃剩饭。

　　6、懒得戒烟，“懒出”肺癌

　　长年吸烟是患肺癌的最大危险因素，肺癌患者有吸烟史的至少占六成！有研究表明，香烟中包含超过60种已知的致癌物，香烟含有的尼古丁会抑制免疫系统对恶性生长的反应，人吸烟的时间和频率会增加肺癌发病的可能性。如果停止吸烟，随着肺的修复和污染颗粒被清除，患病的可能性逐渐下降。因此，小编建议广大烟民要尽快戒烟。

　　总而言之，人偶尔犯懒是情有可原的，但随心生活不是懒惰的借口，为了自身健康，一定要学会控制自己，勉励自己，别等“懒出”以上6种癌才来后悔！