起居养生疗法防治白血病

　　患者生活要有规律，根据个人的身体条件和“能走就不坐，能坐就不卧，能吃一口就不吃半口饭”的原则，制订生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯。

　　起居疗法又称起居养生法，即通过合理的、科学的生活方式来达到促进健康、治疗疾病的目的。患了白血病的人，往往会有沉重的压抑感，精神一时很难振作起来，有的甚至、悲怆、忧愁以致，依赖别人的照顾和服侍，思想上有意无意地让自己“与世隔绝”了。

　　无数战胜病魔的事例都体现在患者自身的勇气、毅力和信念以及生活的条理化和积极向上的情绪。

　　对每一位患者来说，都必须让自己从痛苦中摆脱出来，要有“置于死地而后生”的大无畏精神，人到了连死都不怕的时候，难道还怕“癌”吗?长春某有一位患者，情绪极度悲观，饮食不下，睡眠不安，一位书法家朋友写了一帧“笑”字的条幅送给他并挂于床头，患者每当看到“笑”字，心情便豁然开朗，饮食增加，并安排适当的活动结果重新焕发了生命活力，病情逐渐好转，几年后仍健康的生活着。(由此可见，使自己像正常人一样生活起居重新洋溢起人生的喜悦。)正是这种健康向上的喜悦，会使你的大脑皮质产生良性刺激，这种刺激通过大脑 的高级内脏调节中枢，命令下丘脑的内脏调节中枢发出良性信息，以提高机体的抵抗癌细胞的能力，帮助你恢复健康。?

　　起居养生疗法在防治白血病中具有十分重要的意义。?

　　白血病患者生活要有规律，根据个人的身体条件和“能走就不坐，能坐就不卧，能吃一口就不吃半口饭”的原则，制订生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯。?

　　(一)倘若你能自己动动手，可以在家中烹饪一些可口的菜肴、汤羹或点心，以增强自己的饮食欲望。也可适量做一点家务劳动，但不宜过于劳累。?

　　(二)每天要切实做到：按时起床，按时睡觉，按时用餐，按时活动，遵循医嘱按时服药治疗。?

　　午饭后可睡眠1小时左右，醒后喝一杯淡茶或白开水，这样不仅可清心明目，而且可补益气血。经常坚持体育运动或力所能及的锻炼，选择1～2样使你有兴趣、能快乐的活动，如操练太极拳、五禽戏等，也可打羽毛球或在室外溜达半小时至一小时。但活动量要适度，避免久坐、久立、久行、久卧。?

　　(三)夏天使用电风扇时，不宜对着身体直吹，每次使用电扇时间不宜过长，风力也不宜过大;有条件使用空调的，其室内外温差不宜过大，而且，要注意定期开窗通风换气，保持空气的正常比度。

　　(四)大小便时最好选用坐式便池，尽量不使用蹲坑，每日坚持排便1～2次，坐坑排便时切勿强努，养成习惯后多可自然通畅。?

　　(五)白血病患者在化疗后，体质都较差，相对虚弱，因此，尤须重视气候变化。?

　　(六)部分患者有收看电视的习惯，在养病及康复期间，收视时间每次不宜过长，一般情况下，看电视的距离应在2～3米以外，过近会引起视觉疲劳，久而久之将导致免疫功能下降。?

　　(七)白血病患者若并发有病情较重的高血压病，或冠心病、高脂血症等病症者，行动时要放慢速度，变更体位(如起床、站立、弯腰等)上下楼梯、上下汽车时应注意安全，防止登空、跌倒或绊倒。?

　　(八)出门或上街，要注意安全，少到人多、拥挤及车多嘈杂的地方去，即使去商场、书店，逗留的时间也不宜超过1小时，这些地方空气污染的因素较多。患者应避免去地下商场或地下娱乐场所，这样，更有利于养生康复。?

（实习编辑：曾文璧）