如何预防痛风的反复发作

痛风，这个让人疼痛难忍的疾病，让多少患者日夜受尽折磨。但有一个事实我们必须要知道，那就是预防的重要性。很多痛风患者因为没有足够重视预防，导致疾病反复发作，长期下来，没有人能够轻松承受这种痛苦。对于痛风患者来说，了解并实践预防痛风反复发作的方法尤为重要。

当疼痛难以忍受时，家中应常备止痛药。避免长时间保持同一姿势，多活动关节，做伸展运动，这能够帮助赶走关节处的尿酸结晶。

用泻盐泡脚也是一种好方法。将脚趾和脚跟浸泡20分钟，不仅可以改善血液循环，还有助于降低血压。

对于经常复发的痛风患者，应远离富含高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤、浓鱼汤等。你可以多吃红色水果和深绿色蔬菜，它们富含维生素C，有助于预防关节肿胀。多吃龙眼肉、喝龙眼肉汤、樱桃汁以及吃樱桃，对痛风有独特的治疗作用。

在痛风发作时，必须严格禁食富含高嘌呤的食物。无症状时，可以适当食用嘌呤较少的食物。多喝水、多吃蔬菜也是关键。痛风患者应多喝沸水，每天不少于1500毫升。多吃卷心菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜以及各种水果，有助于减少嘌呤的摄入，增加维生素和纤维素。

痛风患者应少吃果糖，如蔗糖、蜂蜜等。每日蛋白质摄入量也应控制在一定范围内，以植物蛋白为主，动物蛋白可以选择鲜奶、熏奶酪、鸡蛋等。

痛风患者一定要避免饮酒，尤其是啤酒。相信很多痛风患者都有过饮酒后疾病发作的经验，因此一定要戒酒。

痛风带来的腿部运动不便和经常疼痛让许多患者备受煎熬。平时的预防和护理显得尤为重要。只有做好了日常的预防措施，才能减少疾病的复发，让患者能够过上正常的生活。希望所有痛风患者都能重视预防，远离疼痛。