如何有效预防肝癌

　　一、肝癌疾病的引发往往与患者不健康的生活习惯有很大的关系，通常除了一些病毒本身以及一些公认的致癌微生物外，绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌。

　　二、在日常生活中大家应该注意的是，肝癌的引发也与患者食用一些不健康的动物油有关，这是因为这些陈腐油类中含有不同程度的化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

　　三、米糠纤维可防癌。日本的研究人员发现，米糠含有丰富的B族维生素，对保肝有利。肝病或乙肝表面抗原长期慢性携带者如果经常用米糠调剂食谱，以吸附和排泄消化道中的有害物质，确实是预防消化道癌症的一种办法。

　　四、不能吃发霉的食物，这类食物含有黄曲霉素，易引发肝癌。还有免淘米，王建璋教授说，“我觉得就不一定好，在塑料袋里如果遇到高温，粮食里的温度高，就会发霉。发霉的食物一定要晾干，饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水容易让人长癌。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。

　　五、适当补硒。针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。

　　六、少吃“生猛”海鲜。肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着非常大关系。不少年轻人营养过剩、肥胖，早晨不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。不吃或少吃含有恶硝胺类物质多的食物，如酸菜、咸菜、咸鱼、香肠等。

　　七、生活中要保持良好情绪。现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

　　以上就是生活中预防肝癌措施比较好的介绍，希望对您有所帮助。我们了解了预防方法，就一定要及时的做好，减少发病的几率。