老年人如何预防肺炎

　　春天是流行性疾病高发的季节，特别是呼吸道疾病，肺炎是呼吸道疾病的一种，一般是细菌和病毒感染引起的，肺炎虽然不致命，但是多发于老年人身上，时间久了容易转化成肺结核，对老年人健康不利。如何预防肺炎?

　　老年人肺炎都是由感冒引发的，对免疫力偏低的老年人来说可以选择注射流感疫苗，平时避免去人流集中的地方活动，同时保持居住环境卫生，经常通风，保持室内空气流通，适当增减衣物，保证睡眠，不要过度劳累，避免抵抗力下降。

　　预防慢性疾病。慢性疾病如支气管炎、高血压、肺心病等，患有这些慢性疾病的人要加强对慢性疾病的治疗，若不慎患上肺炎，会对呼吸系统、心脏以及血液产生连锁反应，严重者会引发死亡。

　　老年人呼吸道自我排毒功能差，睡觉时候应该尽量常改变睡眠位置有利于痰液的排出，也可用菊花、胖大海、橄榄等中药泡热水，吸入蒸气，每次15—30分钟，每日2—3次，有助于湿润延后，稀释痰液。

　　另外，多食用新鲜果蔬、多吃流食或易消化的食物，有助于利湿化痰。适当补充高蛋白食物，忌烟、酒以及辛辣刺激的食物，避免过度咳嗽。