气温变化谨防拉肚子

　　人体为了维持正常体温就必须出汗，也就是人的阳气会向外发散，这时候肠胃受到“冷遇”，会变得很脆弱。随便来点不干净、变质的食物或者冰棍冷饮刺激一下，脆弱的小肠胃就Hold不住了。于是拉肚子种种问题就出现了。但深究起来，拉肚子可不那么简单，笔者针对拉肚子问题，咨询了医科大学的教授，他把拉肚子的原因大致归结为以下几方面：

　　一、细菌感染，比如吃了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

　　二、食物中毒，这个就比较严重了。变质的食品、污染的水源、不洁餐具等都是食物中毒的诱因。大家必须留心，夏季气温高，细菌繁殖的速度会比较快。一旦食物中毒，会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。如大肠杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、克雷白杆菌、痢疾杆菌有较好的抗菌作用。

　　三、贪吃冷饮，夏天吃冷饮好像天经地义的事情，但要注意别吃太多、太快。否则肠胃忽冷忽热就很容易腹泻了。

　　四、过度摄入，记得《七宗罪》里面的那个胖子吗?笔者没有恶意，只是想提醒大家夏天吃东西不要太多太乱，否则身材走形不说，腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝这些滋味都很难受。