每天8000步 对抗结肠癌

生命在于运动，石坪桥社区七旬老人杨应奎，每天风雨无阻坚持从石坪桥步行往返杨家坪，老人说他每天坚持步行8000步，是为了抵抗癌症。

   曾经因患癌郁郁寡欢

　　每天早晨或傍晚，市民总能看到一位步履矫健的老人，红光满面地走在石坪桥到杨家坪的人行道上。老人叫杨应奎，今年71岁，老人最喜欢一边步行一边伸伸胳膊、挥挥膀子，全身上下都洋溢着活力。
  杨老不论刮风下雨，每天至少坚持步行8000步，时长两小时。原本，退休后的杨老并不爱动，年轻时喜好文学的他，更愿意呆在家里静静地看看读报纸、写文章。3年前杨老被确诊患有结等两种癌症，老人说当时心都凉了。

　　“我曾经把确诊癌症的检查报告，看作死神送来的通知单，告诉我时日无多。不过现在，我想用自己抗癌的经历，告诉癌症病友们，心态好才能身体好，想想亲人的爱，抗癌并非不可能。”杨老说，当时他终日郁郁寡欢，不愿面对病情，更不愿配合治疗。

　　在儿子和媳妇的关心和开导下，杨老最后终于接受手术，手术十分成功。而当时和他一起做手术的另一位老人年龄比他小，身体也比他好，但那位老人总是想不开，虽然手术成功，但术后半年不到就去世了。病友的经历，也让杨老意识到心态对于康复的重要性。

　　每天坚持步行两小时

　　出院后，杨老积极调整心态，参与体育锻炼。“主治医生告诉我，三分治、七分养，要想抗癌，手术后的养生和锻炼非常重要。”杨老说，他严格按照医生的指导，每天步行两小时，至少保证8000步。

　　3年来杨老每半年复诊一次，每次的检查报告都是好消息。认识杨老的人甚至说，参加锻炼后的杨老，比他患上癌症前精神状态更好。在石坪桥社区，杨老步行抗癌的故事，让更多不爱动的老年人更愿意参加锻炼了。

　　链接：大六大高危人群

临床实践已证实，以下六类人群属于大肠癌的高发人群：
   1、30岁至40岁以上有消化道症状者(尤其是便血、大便频数、黏液便及腹痛者)；

　　2、大肠癌高发区，主要是大城市内的中老年人；

　　3、有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病者；

　　4、有大肠癌家族史、家族性息肉病史以及遗传性结肠病者；

　　5、有盆腔放疗史者；

　　6、有胆囊或阑尾切除史者。

　　一般来说，早期大肠癌并没有什么特别症状，可能出现的临床表现大致包括大便带血、便后滴血流血、大便次数增多、大便变细、下腹不适、贫血等。如发现上述症状，通过直肠指检、乙状结肠镜检查、纤维结肠镜检查、钡剂灌肠、大便隐血检查、CT、B超、核磁共振等检查，即可排查出大肠癌。