通过饮食来预防结肠癌

临床上结肠癌的病发部位是直肠及直肠与乙状结肠交界处，发病年龄多在40岁以后，男女之比为2~3：1，男性患者居多。专家指出，结肠癌可以通过合理的饮食习惯来调整。

    合理膳食主要是指饮食多样化；多吃蔬菜和水果；增加膳食中粗粮比例，以增加膳食纤维摄入量；少吃腌、熏、炸、烤食品；不吃霉变食品；不吃过多脂肪；不吃过烫和过热食品；不酗酒，不吸烟；加强体育锻炼，维持标准体重；保持良好的心情。总之，一个健康的生活方式对于结的预防是十分重要的。

    生活中，各种蔬菜和水果为维生素和膳食纤维的良好来源，如刺梨、猕猴桃、桔子、山楂都含有丰富的维生素C；动物肝脏含有丰富的维生素A；蘑菇、银耳含丰富的矿物质；海藻和海带含丰富的碘；此外茶叶和大蒜都含有丰富的有利于预防癌症的活性成分。因此，在选择营养平衡膳食的同时，适当改变自己的饮食习惯，对结患者有利。