肾结石的预防方法

　　肾结石种类繁多，可分为数十种，大致分为四类即尿酸结石、感染性结石、含钙结石和胱氨酸结石。我们的生活中应该如何预防肾结石呢?

　　水是我们生命的源泉，日常生活中很多朋友不注意生活习惯，就很简单引起很多疾病。肾结石和饮水是分不开的，如果不补充足够地水分，就很容易引起肾结石。

　　所有人都会告诉患者要多喝水，但是究竟要多少水呢?抗癌健康网小编提醒您，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。当然，对于运动量大的人来说，是要适量地增加的。特别是天气炎热的时候和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。