如何初步检查是否患口腔癌的

自我面部与颈部检查指南

当你站在镜子前，请按照以下步骤进行面部及颈部的检查，以便及时发现任何可能的异常。

一、颈部检查

1. 尝试向后仰头，充分暴露下颌骨区域及颈部，观察这些区域是否有异常突起或肿块。

2. 接着，用双手分别触摸颈部的左右两侧及下颌骨区域。感受两侧是否对称，有无异常肿胀、硬块或疼痛。

二、唇部自检

1. 用眼睛观察上下嘴唇的外侧，查看有无颜色变化、破损或肿胀。

2. 然后，用双手轻轻触摸唇周，感受是否有硬块或疼痛。

3. 接下来，用拇指和食指轻轻拉开下唇，检查其内侧有无异常，再查看上唇内侧。

三、舌底探察

1. 伸出舌头，尽量向上抬起并抵住膊部。

2. 在这个姿势下，观察舌底的颜色、质地，并感受是否有异常突起或不适。

3. 用手轻轻触摸舌底，检查是否有异常的肿块或疼痛点。

四、颊部检查

1. 轻轻闭上双唇，然后，将拇指与食指放在嘴角处，向外轻轻拉伸。

2. 在这个状态下，用眼睛观察颊部内侧，查看是否有异常颜色、突起或斑块。

3. 用手触摸侧颊部，感受是否有硬块或不适。

通过这些简单的自我检查，你可以初步了解自己的身体情况。如果发现任何异常，建议及时就医进行进一步检查。健康无价，预防胜于治疗。