生活中我们应如何预防口腔癌

在现实中，我们常常忽视健康的重要性，直到病魔缠身才后悔不已。口腔癌，一个令人胆寒的词汇，它的到来无疑给我们的生活带来巨大威胁。那么，我们该如何在生活中预防这一可怕的疾病呢？

我们要保持口腔的清洁卫生。拔掉那些残根、残冠，调整磨牙的尖端，避免反复咬伤脸颊和舌头。刷牙时，也要注意牙膏的使用量，避免过度使用含有月桂醇硫酸钠的牙膏，因为这种化学物质可能会增加口腔发生溃疡的风险。

我们要摒弃那些不良的生活习惯。吸烟者应当立即，无法的也要尽量减少吸烟量。因为酒精可以作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，所以吸烟者还要减少饮酒。如果口腔卫生习惯不良，就会给口腔中的细菌或霉菌的繁殖创造有利的环境。

嚼槟榔也是一种不良习惯，槟榔与和石灰混合后更容易致癌，因此我们应该避免嚼槟榔。

我们要养成良好的饮食习惯。虽然大多数癌症的确切原因尚不清楚，但它们与饮食不当有着密切的关系。为了预防口腔癌，我们应该减少脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。改善维生素A、B、E的摄入，增加微量元素硒的摄入。饮食一定要均衡，这样才能保持健康。

我们要明白，即使疾病可以治愈，药物治疗也会对自己造成一定的伤害。保护身体的最好方法就是提前预防疾病。以上就是我们生活中预防口腔癌的一些方法，希望大家能够重视并行动起来，共同守护我们的健康。毕竟，健康才是最大的财富。