防鼻咽癌必须要戒烟

鼻咽癌是一种恶性程度较高的恶性肿瘤，由于其解剖部位较深，早期发现较为困难。在日常生活中，我们需要特别关注鼻咽癌的预防，尤其是其一级预防。

一级预防是促进患者健康，减少或避免与危险因素的接触，从而避免癌症的发生。在预防鼻咽癌的过程中，我们需要注意避免接触各种危险因素，其中最常见的便是吸烟。

吸烟是致癌因素之一，据调查，吸烟与30%的癌症有关。中的烟含有多种致癌物质和促癌物质，如34苯丙芘、多环芳香烃、酚类、亚硝胺等。当燃烧的烟雾被吸入时，这些物质会附着在支气管及鼻咽部粘膜上，长期慢性刺激可诱发癌变。

每年因吸烟导致死亡的人数高达270万，吸烟者的平均寿命较不吸烟的人减少了16年。更令人担忧的是，长期吸烟的青少年及青年人的平均寿命较未吸烟的同龄人减少了8年。

除此之外，被动吸烟的人癌症的发病率也是吸烟者发病率的2倍以上。吸烟不仅危害个人及家人的健康，还会污染环境，对周围人的健康造成威胁。

鼻咽癌的一级预防中，被列为主要内容。除此之外，我们还需要注意避免其他可能导致鼻咽癌的危险因素，如长期暴露在污染环境中、过度接触辐射等。只有做好鼻咽癌的一级预防，才能有效地降低鼻咽癌的发病率，保障我们的生命健康。

让我们行动起来，积极、避免危险因素，共同预防鼻咽癌的发生。也要关注身边人的健康，共同创造一个健康的生活环境。