吃甜食过量 易惹癌症

那些钟爱甜食的朋友们，可得提高警惕了。除了众所周知的龋齿、肥胖和糖尿病，过量摄入糖分还可能为您招来癌症的威胁。

糖，这种看似诱人的甜蜜之物，实则暗藏风险。所有的糖都是含钙的酸性食品，过量摄入会让您的身体陷入一场钙的争夺战，导致体内环境趋向中性或弱酸性。在这样的背景下，人体免疫力逐渐降低，各种致癌因子便伺机而动。长期的高糖饮食，更可能为您招来肿瘤的困扰。

以乳腺癌为例，当糖分在体内被分解为葡萄糖后，会迅速涌入血液，使血糖浓度飙升，引发胰岛素的大量分泌，以满足那些急需它的器官的需求。女性的乳房却是一个例外，它是一个能过度吸收胰岛素的器官。若长期摄入高糖食物，血液中胰岛素含量将居高不下，乳房内的胰岛素也会大量增多，为乳癌细胞的生长与繁殖提供了温床，从而增加乳腺癌的风险。

让我们来看看那些平日里难以抗拒的甜食吧。一勺果酱、三块巧克力、一个蛋卷冰激凌或几块饼干，这些美食背后隐藏着的是大约30-40克的糖。如此轻松，您就可能让糖的摄入量超标。我们必须对甜食的摄入量加以限制，以谷类、豆类、甘薯为主食，并多吃新鲜蔬果，特别是那些深色叶菜类、胡萝卜和番茄等。

家长们也要留意孩子的零食和糖果摄入量。过量的糖分摄入可能会导致孩子体质下降，为癌细胞提供可乘之机。让我们一起行动起来，为了健康，合理摄入糖分，警惕甜食背后的隐患。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。