生活中哪些习惯会造成口腔癌

口腔健康常常被我们忽视，然而不注意口腔卫生、营养不良、长期吸烟与酗酒以及长期异物刺激等因素都可能引发口腔癌。我们必须重视口腔健康，从小事做起，预防口腔癌的发生。

不注意口腔卫生是口腔癌的一个重要诱因。长期不刷牙漱口，或者长期使用劣质牙刷等行为，都会让细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖，从而有利于致癌物质的形成，引发口腔炎症。这些细菌细胞长期处于增生状态，对致癌物质更加敏感，为口腔癌的发生创造了条件。

营养不良也是一个不可忽视的因素。营养不良会降低人体免疫力，导致新陈代谢失衡。缺乏维生素会导致口腔黏膜上皮增厚、角化过度。而微量元素摄入不足，如铁、总蛋白和动物蛋白摄取量不足以及锌的缺乏等，都可能造成黏膜上皮损伤，为口腔癌的发生提供了机会。

长期吸烟与酗酒更是口腔癌的罪魁祸首之一。长期吸烟的人患口腔癌的几率比不吸烟的人高出4倍。而同时吸烟又酗酒的人，患口腔癌的几率更高。中的是一种致癌物质，长期刺激会导致口腔黏膜癌变。虽然酒本身并未证明有致癌性，但它有促癌作用，可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜。

长期异物刺激也是一个不容忽视的因素。牙齿磨损形成的锐利边缘、有毒物质制作的假牙、假牙制作不当或粗糙不平等异物，虽然微小，但长期与口腔舌部、颊面摩擦，刺激口腔黏膜，就会产生局部慢性溃疡。如果溃疡长时间未愈，就要尽快到医院检查，看看是否已经发生恶变。

为了预防口腔癌的发生，我们应该保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免长期吸烟和酗酒，并定期检查口腔健康状况。只有这样，我们才能远离口腔癌的威胁，拥有健康的口腔。