最容易被遗忘的两种妇科癌

关于子宫癌、卵巢癌与外阴癌，它们是妇科领域鲜为人知但同样致命的恶性肿瘤。面对这些疾病，我们不仅要深入了解，更要掌握有效的预防方法。

卵巢癌，这一在女性生殖器官常见肿瘤中发病率居第三位的癌症，却是致死率的首位。幸运的是，如果在卵巢癌扩散到卵巢以外之前发现，其五年存活率可高达90%以上。那么，如何预防卵巢癌呢？

对于那些家族中有卵巢上皮癌或乳腺癌病史的人群，以及初潮早、绝经晚和无妊娠史的女性，卵巢癌的风险相对较高。针对这些高危人群，预防卵巢癌的方法显得尤为关键。研究显示，经常运动的妇女患卵巢癌的几率比不运动的妇女低27%。饮食中含过多饱和性脂肪的女性也容易患卵巢癌，因此建议少食脂肪。女性一生中的月经次数与卵巢癌的危险性有关，所以应慎用激素。

再来说说外阴癌，它在女性生殖器官恶性肿瘤中占据第四位。外阴部有结节和肿块是其主要症状，常伴随着疼痛或瘙痒。那些长期不重视外阴清洁、长期受乳头瘤、尖锐湿疣、慢性溃疡等刺激的女性，是外阴癌的高发人群。针对这些，预防外阴癌的方法包括注意外阴部清洁卫生，积极治疗外阴瘙痒，并密切观察自己外阴的变化，及时寻求医疗帮助。

在日常生活中，我们还可以通过其他方式来预防癌症。比如，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入甜食，多吃苹果等富含营养的水果，保持适当的体重，避免过度肥胖或消瘦，以及保持良好的作息习惯，不熬夜、不劳累过度等，都是远离癌症的有效方法。让我们从生活的点滴做起，共同抵御癌症的侵袭。