空腹血糖在7-8mmol/L的范围内，这是一个需要引起足够重视的血糖水平。虽然药物和注射治疗是常见的处理方式，但运动和饮食调整同样不可忽视。对于血糖轻微升高的患者来说，运动和饮食治疗往往是首选策略。
通过坚持规律的运动，如散步、慢跑或游泳等有氧运动，以及调整饮食习惯，选择低糖、低脂、高纤维的食物，部分患者能够有效降低空腹血糖至7mmol/L以下，甚至降至6mmol/L以下。这样的成果令人鼓舞，说明通过非药物治疗，我们也能有效管理血糖。
如果运动和饮食调整之后，血糖仍然无法降至理想水平，那么就需要考虑药物治疗了。这时，医生可能会建议使用如二甲双胍等药物，甚至在必要时使用长效胰岛素进行干预。但始终要记住，药物只是辅助手段，真正的“良药”仍然是运动和健康的饮食习惯。
血糖增高是一个需要严肃对待的问题。如果不加以控制，可能会导致血糖进一步升高，甚至引发各种慢性并发症。空腹血糖在7-8mmol/L的数值虽然不算非常高，但也绝对不容忽视。我们需要采取行动来降低血糖，这不仅是为了我们的健康，也是为了我们的生活品质。记住，运动和饮食是我们抵抗高血糖的最强大武器，让我们用它们来守护我们的健康吧。