坐1小时=抽2支烟 六招预防久坐伤身

在这个快节奏的时代，我们的日常生活似乎已被无尽的坐姿所主宰。从晨曦微露到夜幕降临，我们的身影往往被固定在同一位置，难以摆脱。

早上九点，我走进办公室，开启了全天的工作模式。午间的用餐虽然短暂，却是我唯一需要站起来的时候，其余的时间，我都在座位上度过。我的眼睛紧盯着电脑屏幕，手指在键盘上跳跃，仿佛演奏着一首工作的交响曲。

除了睡眠之外，我几乎都在坐着。一天之中，我的屁股仿佛粘在椅子上，小腿也感到无比的酸胀。唯一的运动，就是去饮水机旁接水，或是在洗手间短暂的走动，甚至去洗手间的路上我也是坐着。

每天从家到公司，我穿梭在繁忙的城市中，路程大约需要半小时到一小时。这段路程是我一天中唯一的运动时光，其他的时间，我都在电脑前度过，埋头于工作的海洋中。

上下班途中的乘车时间，是我唯一的“站立时光”，其他的时间，我依旧是坐着。这样的生活模式，似乎已经成了我生活的一部分，虽然知道久坐不好，却难以改变。

这种久坐的生活方式，也让我开始关注自己的健康。眼睛、脊椎、甚至是心情，都在悄悄地发出警告。或许，是时候站起来，寻找一种更健康、更平衡的生活方式了。