吃太多了吗？食疗+按摩帮你消食

生活中的消化不良，特别是在小孩子身上，是常常会遇到的情况。当孩子们享受美食或零食时，过量摄入常常会导致食积，从而影响他们的健康。对此，中医癌症网的小编今天为大家带来了几种简单易行的消食方法。

食疗是一个很好的选择。炒焦的麦芽，其内含丰富的酵素和微量元素，对消化大有裨益。当孩子们出现伤食腹胀时，只需用30克炒焦的麦芽煎水分次服用，便能够有效缓解。午时茶和生姜泡制而成的茶饮，针对食积腹泻有奇效。生荸荠与萝卜的汁液炖制后，也是一剂良方，可以消食化积。对于伤食呕吐，使用鸡或鸭的肫皮煎水饮用也是一种解决方案。鲜橘皮与生姜配制的茶饮则能开胃消食，帮助消化。

除了食疗之外，按摩也是一种有效的消食方法。我们可以尝试拿合谷穴。坐在座位上，用一只手的大拇指和食指捏住合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。拿肩井的方法也十分有效。患者坐在座位上，他人用双手提拿其肩部肌肉丰满处，持续数十次。还有建里穴的点压法，患者仰卧后，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸），用力按压并进行颤抖动作。最后一种是摩腹法，患者仰卧，双手掌重叠以肚脐为中心进行顺时针摩动，产生热感为宜。

这些方法不仅简单易行，而且都是基于中医原理，有助于消食化积，促进健康。无论是食疗还是按摩，都是我们的身体与自然的和谐对话。在享受美食的不妨试试这些方法，让身体更加健康。