办公室久坐的危害

久坐的四大危害

一、久坐伤肉

自古以来，中医便深知久坐之害。久坐不动，气血不畅，肌肉缺乏锻炼，会逐渐松弛无力，弹性降低。你可能会首先感觉到下肢浮肿，全身倦怠乏力。更甚者，肌肉会逐渐僵硬，出现疼痛麻木之感，最终可能导致肌肉萎缩。久坐如同隐形的肌肉杀手，悄悄侵蚀你的健康。

二、久坐伤神损脑

久坐使血液循环减缓，大脑供血不足，导致精神受损。你可能会感到神疲体倦，精神萎靡不振，哈欠连天。若突然站起，更可能出现头晕眼花的症状。长时间的思考耗血伤阴，对老年人来说，可能会导致记忆力下降，注意力不集中。更甚者，心火内生，引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。久坐不仅伤害肉体，更伤害我们的精神与灵魂。

三、久坐伤心脏

久坐不动使血液循环减缓，长此以往会导致心脏机能衰退，甚至引起心肌萎缩。尤其对于患有动脉硬化的中老年人来说，久坐更是如同定时，随时可能诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你长时间坐着，就需要关注内脏脂肪是否过度堆积。这些内脏脂肪都是“坐”出来的祸害。

四、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动会导致胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少。长此以往，你可能会感到食欲不振，消化不良，甚至出现脘腹饱胀的症状。你的胃在向你呼喊：动起来！不要让它再承受久坐的沉重负担。久坐不仅仅是对身体的伤害，更是对生命的亵渎。让我们行动起来，拒绝久坐的伤害！