关注你的室内居住环境

中国有句古训：做人必须脚踏实地。这一理念，如同大地对人类的吸引力，让我们靠近时才会有那份沉稳踏实的感觉。对于居住在高楼大厦中的人们来说，远离地面的生活有时会产生一种难以名状的不稳定感。在中医的观念里，人们因远离地气，尤其是在喧嚣的城市中，长期工作、生活在高处，乘坐交通工具，甚至难得亲近土地，容易导致身体失衡。

尽管这种失衡多源于外在因素，但我们仍可通过日常活动来寻求平衡。在公园里悠闲地散步，或是在家中调整室内小气候，如日照、通风、温度、湿度和气流等，都是不错的养生之道。因为许多皮肤病、风湿、关节疼痛等，往往与我们的居住环境息息相关。长期居住在潮湿、阴冷的环境中，风寒湿邪容易侵入关节和皮肤，导致气血不畅，从而引发疾病。

不可忽视的是，居住环境的质量对人体的健康有着重大影响。室内的环境同样重要，不仅要保持洁净、幽雅、舒适，更要注重布局的科学性。卧室和厕所的布局尤其关键，比如床头不宜过于接近窗户，以免风寒侵扰。事实上，许多人改变居住环境后，身体状况往往会有显著改善。

对于生活的大自然环境，虽然我们在主观选择上可能无法完全掌控，但在可能的选择范围内，我们应该选择无污染或污染较少、阳光充足、环境绿化优美、四周洁净安宁、气候适宜、水质清澈的地方。我们还可以尽力改善自家的生活环境，为生活和健康创造更多有利条件。因为人的健康长寿，既需要大自然的恩赐，也需要我们主动地去选择和改善生活的环境。只有在这样的环境中，我们的身心才能得到真正的放松和滋养。