春季养生祛湿汤 祛湿清热健脾胃

在繁忙的生活中，我们常常会被湿气困扰，今天就来介绍几款简单易做的去湿汤，让我们一起远离湿气的侵扰。

一、老黄瓜去湿汤

老黄瓜以其独特的清热功效著称。选用新鲜的老黄瓜，配上陈皮、粳米和鸭肾，这款汤不仅口感鲜美，还有清热解湿之效。将食材一同放入砂锅，加水煮沸后转小火慢炖两小时，即可享用。

二、健脾祛湿汤（适合2-3人）

这款汤品以淮山、土茯苓、溪黄草等为主要材料，具有健脾祛湿的双重功效。脾胃差的人最适合饮用。将食材洗净后放入砂煲，加水煮沸后转小火，慢慢熬煮一小时，即可品尝到这款美味又养生的汤品。

三、和中化湿汤（适合3-4人）

这款和中化湿汤选用木棉花、鸡蛋花、槐花等食材，搭配薏米、瘦肉等，既能清热利湿，又能调和脾胃。将食材一同放入砂煲，加水煮沸后转小火，煮上一小时，即可享用这款美味汤品。

四、清热去湿汤（适合2-3人）

这款汤以土伏苓、粉葛为主要材料，搭配赤小豆和扁豆等食材，具有清热解毒、祛湿的功效。将土伏苓和粉葛切段后放入煲内，加水煮沸后转慢火煲3小时，即可品尝到这款美味又去湿的汤品。

五、鹌鹑去湿汤

选用鹌鹑、薏米和百合等食材，这款汤具有清热去湿、润肺化痰的功效。将食材一同放入砂锅中，加水适量，煲一个半小时即可。这款汤既简单易做，又具有很好的去湿效果。

以上五款去湿汤都是非常好的选择，既简单易做，又具有很好的去湿效果。在潮湿的季节或者湿气较重的时候，不妨试试这些汤品，让身体远离湿气的侵扰，保持健康的状态。