每天按摩2个穴位可缓解眼疲劳

针对现代职场人群常常面临的头痛、失眠、眼睛疲劳等问题，我们特别推荐两种穴位按摩法，以缓解这些困扰我们的症状。

首先介绍的是风池穴。

风池穴对于治疗感冒、失眠、颈项僵痛等症状具有显著效果。它位于头部后方，我们可以往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近际的凹陷处下方即可找到这个穴位。当感到头痛、头晕、眼睛疲劳时，用力按压风池穴4至5次，有助于醒脑明目，缓解腰背酸痛，甚至有助于消除宿醉和落枕的痛苦。

接下来是百会穴。

百会穴位于我们头顶正中央，大约在左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处。这个穴位是众多经脉的交会处，因此被称为百会，是极为重要的穴位之一。百会穴对于治疗头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛等症状效果显著。当你感到不适时，可以轻轻按压百会穴，每次按压3至5秒，重复4至5次。

这两个穴位都是我们日常生活中可以方便进行自我按摩的地方。通过按摩这两个穴位，不仅有助于缓解各种不适，还能促进身体健康。尤其是在长时间工作、学习后，给自己几分钟的时间，进行穴位按摩，有助于恢复精力，更好地投入到下一轮的工作和学习中。

当您感到疲惫不堪时，不妨试试这两个穴位按摩法，让身体得到放松和舒缓。记住，保健不是一日之功，需要我们长期坚持。通过日常的自我按摩，结合健康的生活习惯，我们才能更好地保持身体健康，迎接生活的挑战。