中医理念中，“汗为心液”，若盗汗状况长期持续，对心阴的耗伤极为严重，因此应积极进行治疗。而在治疗的过程中，自我养护更是重中之重，其关键在于以下几个方面。
在药物治疗的患者应加强体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。适当的运动不仅有助于身体的康复，还能增强体质，提高抵抗力。
在饮食方面，患者需摸索出适合自己的饮食宜忌规律，进行食疗调养。对于阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食用育阴清热的新鲜蔬菜。通过食疗，使汗腺的分泌功能在机体健康的基础上得到恢复，这对于盗汗的治愈尤为重要。
在条件允许的情况下，患者还应适当调节居住环境的温度与湿度。例如，阴虚血热者的居住环境应稍偏凉一些，以保持身体舒适，有助于汗液的自我调节。
在日常生活中，患者的被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒，以保持干燥。经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激，这对于减轻盗汗症状有很大帮助。
对于重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。要密切观察病人的面色、神志及出汗量大小。如有特殊变化，应及时向医生报告，以便调整治疗方案。
盗汗的治疗与自我养护是相辅相成的。在治疗的过程中，患者应注意以上几点，积极配合医生的治疗，以期早日康复。保持良好的心态，增强信心，也是战胜疾病的重要一环。