老人如何过好端午节

随着端午节的脚步渐近，大街小巷弥漫着粽子的诱人香气。在这粽子飘香之际，健康专家温馨提醒：粽子虽美味，但切勿贪嘴。往年因粽子过量而引发健康危机的人数不胜数。

让我们关注一位特别的案例张大爷。这位63岁的长者，在品尝了四个美味的粽子后，不久便感到胃部不适，随后出现了剧烈的呕吐。情况紧急，他被家人紧急送往医院。经过医生的详细诊断，张大爷是因为过量食用粽子而引发的急性胃扩张，需要立即接受紧急治疗。

专家指出，类似张大爷这样的病例近期屡见不鲜。医院在短短一周内已收治了二十多例类似患者。粽子的主要原料糯米，其本身的消化难度就较大，过量食用容易导致腹胀。对于正常人而言，每次也应适量食用，建议搭配蔬菜和水果，以促进肠胃蠕动，避免消化不良。

尤其值得关注的是，医生特别提醒某些特定群体应谨慎食用或避免食用粽子。高血压、高血脂、冠心病患者应当格外注意，因为现在很多粽子里添加了咸肉、蛋黄等成分，使其变成高脂肪、高蛋白的食品，这对患者群体是不利的。

普通人也要避免空腹吃粽子。专家指出，有些人习惯将粽子作为早餐或夜宵，这样会导致糯米在胃中停留过长时间，刺激胃酸分泌，可能引发慢性胃炎、食道炎的复发。从冰箱刚取出的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说更是雪上加霜。建议将粽子取出后充分加热变软后再享用。

在这个端午节，让我们在品尝美味粽子的也要关注自己的身体健康，合理食用，让美味与健康并存。