南瓜布丁高蛋白美容有奇效

南瓜布丁的制作与美味

今天，我们要介绍一款营养丰富、口感细腻、色泽诱人的南瓜布丁。让我们准备好以下材料：新鲜的南瓜250克，醇厚的牛奶250克，白糖50克以及鱼胶粉20克。南瓜含有丰富的蛋白质和高C含量，不仅能够有效防止秋燥，还能增强儿童免疫力，对女性也有独特的美容效果。这么多的营养成分，不尝试制作南瓜布丁可就亏大了。

这款布丁的制作过程既简单又有趣。我们将南瓜去皮切块，放入微波炉中以高火叮10分钟。这样处理后的南瓜干湿度刚好，然后将其压成泥状。

接下来，我们将牛奶倒入锅中，加入适量的白糖，然后加入南瓜泥进行搅拌。用小火慢慢加热，让南瓜和牛奶的香气充分融合。

待锅里加热均匀后，我们倒入鱼胶粉并立即熄火，继续搅拌均匀，让鱼胶粉与混合物完全融合。这时，我们的南瓜布丁糊就准备好了。

我们将搅拌好的南瓜糊倒入干净的模具里，让其冷却片刻后，放入冰箱冷藏30分钟。看着黄透透的南瓜布丁逐渐成形，是不是已经让你垂涎欲滴了呢？

这款南瓜布丁不仅色泽诱人，而且口感细腻，营养丰富。在这个季节里，为自己和家人制作一款这样的布丁，既能享受制作的乐趣，又能品尝美味的布丁，何乐而不为呢？（实习编辑嘉瑶）