游泳时常见不适及应对之策
在炎炎夏日，游泳是许多人喜爱的活动，但游泳时也可能遇到一些不适。了解这些不适的原因以及如何应对，可以帮助我们更好地享受游泳的乐趣。
头痛：游泳时头痛常常是因为呛水或脑血管暂时性痉挛导致血液供应不足所引起的。遇到这种情况，应立即上岸，尝试用大拇指对准头部的太阳穴、百会穴进行旋转按摩，并用热毛巾为头部保暖。喝杯热茶也能快速缓解头痛。
头晕脑胀：长时间的游泳消耗了大量的能量，可能导致血糖降低，加之身体疲劳和饥饿，容易出现头晕脑胀的症状。此时应立即上岸休息，做好全身保暖。用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，这样头晕脑胀很快就会消除。
眼睛痒痛：无论是天然还是人工游泳场所，水中都可能含有一些致病物质，这些物质可能引起急性结膜炎，导致眼睛痒痛。咸水的刺激也可能使眼睛发涩、红肿痒痛。遇到这种情况，应立即用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷以缓解症状。
耳痛、耳鸣：这种情况多数是由耳内灌水或鼻子呛水引起的。此时应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。
恶心呕吐：这可能是由于鼻子呛水、喝进脏水、疲乏劳累、精神烦躁、情绪紧张等原因造成的。遇到这种情况，口服仁丹710粒即可止吐。
游泳时要注意自我保护，避免过度疲劳和过度呛水。遇到不适时，要冷静处理，及时采取应对措施。这样我们才能更好地享受游泳带来的清凉和快乐。如果遇到严重不适，建议及时就医，以免延误治疗。