恪守“九不过”可健康长寿

生活之道，在于平衡。穿衣戴帽，不宜过于暖和，也不应过于单薄。过暖易感冒，过寒则易受侵。在饮食之道上，亦不可过于饱食。食物应粗细搭配，荤素相宜。餐后宜喝汤，而烟酒则应避免。

居住的环境，不必过于奢华。随遇而安，心境平和，方为养生之道。过于富丽堂皇的居室，易使人迷失自我，心志堕落。出行时，身体健康允许的情况下，步行代车，更有利于身体的健康。过于依赖交通工具，日久则腿脚失去灵活。

生活需要适度劳动，但不可过度劳累。超过负荷的劳动，易造成伤害。我每日工作八小时，余时则遛街散步、读书看报，劳逸结合。在闲暇之余，我也勤于动脑，如散步聊天、写字作画、下棋看戏等，使心情保持舒畅，有益于延年益寿。

人生中的喜悦，令人精神焕发。喜悦不可过头。“过喜则伤心”，过度的喜悦可能会带来不良后果。同样，遇到不顺心的事和烦恼的事时，我们不应生气恼怒。怒火伤肝，可能导致疾病。我们需要保持涵养，乐观处世。

我遵循的名利观是“名不过求，利不过贪”。平平安安、克勤克俭的生活是我所追求的最大幸福。我远离“酒色财气”，不沾“风花雪月”，无牵无挂，顺其自然。无欲则刚，长乐于心，期望能活到高龄。

生活的平衡在于不过度追求，无论是衣物、饮食、居住、出行、劳动、喜悦、愤怒、名利还是人生的其他方面。过度追求只会带来身体的负担和心灵的疲惫。只有保持适度的生活方式，我们才能拥有健康和平安的生活。