失眠三大良方：药膳安神三大招牌菜
深夜辗转难眠的你，是否曾试过通过食疗的方式来缓解失眠症状呢？今天，就为大家介绍三款具有安神效果的药膳，让你在享受美食的远离失眠困扰。
一、甘草小麦红枣汤：养心安神，补脾和胃
这款汤品融合了甘草的润肺解毒、小麦的养心益肾以及红枣的补脾和胃功效。甘草性味甘、平，能够润肺和中缓急；小麦性味甘、凉，能够养心、益肾、除热、止渴；红枣则能补脾和胃、益气生津。将甘草、小麦和红枣一同煮汤，不仅能舒缓神经衰弱和盗汗等症状，还能让你的心情变得宁静。
二、合欢花蒸猪肝：舒郁理气，清风明目，养肝安神
合欢花具有舒郁、理气、安神的功效，而猪肝则能补肝养血、明目。这款合欢花蒸猪肝，不仅美味可口，还能有效缓解失眠和胁痛等症状。将合欢花与猪肝一同蒸熟，食猪肝，既能享受美食，又能舒缓压力，让你的夜晚更加安宁。
三、莲子百合瘦肉汤：益气调中，交心肾，清心安神
莲子与百合的结合，使得这款汤品具有了多种功效。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠；百合则有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效。将莲子、百合与猪瘦肉一同煲汤，不仅鲜美可口，还能有效缓解神经衰弱、心悸失眠等症状。这款汤品是病后体弱者的最佳补品，让你在享受美食的恢复身体健康。
以上三款药膳，均以天然食材为主，既具有药用价值，又美味可口。如果你正遭受失眠困扰，不妨试试这些药膳，相信它们会为你带来宁静的夜晚。如若症状持续，还需寻求专业医生的帮助。