梳头功 养气血治白头妙方

在古代中国，头发的营养与人的气血紧密相连，被认为是健康状况的直观反映。流传至今的梳头养生法，不仅历史悠久，更是众多文人墨客实践并倡导的健体之道。从陆游到苏东坡，这些文学巨匠的养生故事，虽无法验证其真实性，但梳头疗法无疑为历代人们所推崇。

梳发的方式多种多样，其中手指梳和梳子梳最为常见。指梳之法，需将手指微屈，紧贴头皮，由前向后缓慢梳理，同时辅以按摩。而梳子梳则要求紧贴头皮，轻重适宜，从前额至后脑勺，复梳几分钟为佳。梳头之时，最好选择梳齿短而稀疏、易于清洁的梳子，避免使用过于密集或尖锐的梳子，以免损伤头皮。牛角梳、玉梳、桃木梳等圆头齿梳是理想之选。

梳头的动作并非简单的一梳而过。它更像是一种对头皮的按摩和保养。人的头部穴位众多，梳头能够刺激这些穴位，促进头皮末梢神经和毛细血管的血液循环。这不仅有助于驱散头部的风湿病邪，还能促进头部气血循环，减少白发和脱发，同时起到醒神、健脑、增强记忆的作用。对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症，也有一定的缓解作用。

梳头养生法并非人人适宜。头部有创伤、手术疤痕、骨折、溃疡、恶性肿瘤等疾病的人群，以及饱食后的人群，暂时不宜梳理。对于年老体弱、孕妇、儿童，应采用平和的梳理方法，并注意饮用热水，以补充消耗的水分，促进新陈代谢。值得注意的是，对于囟门未闭的婴幼儿，不宜采用梳头疗法。

在日常生活中，我们不仅要梳头，更要“会”梳头。正确的梳头方式不仅能让我们拥有健康的秀发，更是对身体健康的一种关爱。从古人流传下来的梳头养生法，是值得我们继续传承和发扬的宝贵遗产。