车上做不得的事：看书睡觉吃东西

在乘坐汽车时，许多人习惯于借助阅读或睡眠来消磨时光，甚至利用这样的时间学习和休息。这些看似充实的行为实则隐藏着不小的隐患，不利于我们的健康。

在汽车里阅读，环境光线和车身摇晃不定，马达的噪音也会干扰我们的注意力。在这样的环境下，眼睛难以准确捕捉字行，导致眼睛过度用力，长此以往会对视力造成损害。这种环境也会干扰大脑的记忆力，容易导致神经衰弱和近视等问题。

至于在车上睡眠，由于车身持续摇晃，我们在动荡的环境中难以获得真正的休息和调节。这不仅不利于脑细胞的新陈代谢，而且一旦遇到突发情况，如司机紧急刹车，睡眠中的人容易被惊醒，中枢神经受到刺激，对身体造成不利影响，甚至可能引发意外伤害。

在公交车上吃东西更是一个不良习惯。公交车内空气浑浊，各种乘客可能携带的细菌飞扬，极易传染疾病。在乘坐公交车或地铁时，我们应当集中精力乘车，避免阅读、看报、睡觉和吃东西，以确保乘车安全。

尤其值得关注的是公交车扶手。作为接触人群最频繁的部分，扶手成为了寄生虫病的主要传播渠道。肝炎病毒、痢疾杆菌等通过消化道传播的病毒和细菌，都有可能通过扶手传染。我们在乘坐公交车时应当注意个人卫生，尽量避免接触扶手。

还有一个容易被忽视的细节：在红灯路口停车时，许多乘客会不自觉地用手揉眼睛或脸颊。这不仅会将细菌带到脸上，还可能让肌肤产生细纹。我们应该改掉这个习惯，注意个人卫生和保养。

我们应该关注乘坐汽车时的健康细节，避免不良习惯带来的健康隐患。让我们在享受出行便利的也注重个人健康和安全。